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Os exercícios e tecnologias fitness mais populares em 2018

Wednesday, April 25, 2018
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Antecipar tendências no universo fitness não é fácil. Mas o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) leva essa tarefa a sério. Tanto é que, todo ano, especialistas da entidade consultam diversos profissionais do mundo inteiro para identificar as apostas do momento quando o assunto é exercício físico. 

Dessa vez, foram recolhidas 4 133 opiniões de personal trainers, fisiologistas, professores universitários, médicos e outros entendidos da área de educação física. A partir daí, surge a lista das atividades que devem fazer sucesso em 2018.   


Quem levou o caneco foram os exercícios intervalados de alta intensidade, ou HIIT, como são chamados. Não é a primeira vez que esse tipo de treino sobe ao pódio. Em 2014, ficou em primeiro lugar e, em 2017, apareceu na terceira posição. “Isso demonstra que, além de fazer bem à saúde, o HIIT ganha popularidade”, avalia Walter Thompson, presidente da ACSM.
  

Mas não são só modalidades que ganham destaque. “As tendências fitness também podem ser comportamentais”, explica Thompson. Assim, suar a camisa com o objetivo de enxugar as medidas e buscar acompanhamento com profissionais certificados também está no top 20. Confira alguns dos campeões do ranking.


1. Treino intervalado de alta intensidade;
2. Atividades em grupo;
3. Dispositivos eletrônicos;
4. Treino com o peso do próprio corpo;
5. Treino de força;
6. Busca de profissionais qualificados;
7. Ioga;
8. Personal training;
9. Programas fitness para os mais velhos;
10. Exercícios funcionais;
11. Exercícios de perda de peso;
12. Exercícios para tratar doenças;
13. Personal training em grupo;
14. Atividades ao ar livre;
15. Rolos para flexibilidade e mobilidade;
16. Certificação de profissionais da área;
17. Treino em circuito;
18. Wellnesscoaching;
19. Core training;
20. Treino voltado para um esporte. 

Fonte: Revista Saúde.




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