• Experiência no Olhar | HCO Hospital de Cirurgia Ocular
Tamanho do Texto: A A A A

Blog HCO


Os exercícios e tecnologias fitness mais populares em 2018

Wednesday, April 25, 2018
Olá! Se você é novo aqui no Blog HCO ou um leitor antigo, talvez você queira Assinar nosso Feed RSS e receber atualizações de novos conteúdos no seu email.
Aproveite e siga nosso Twitter e curta nossa página no Facebook.

Antecipar tendências no universo fitness não é fácil. Mas o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) leva essa tarefa a sério. Tanto é que, todo ano, especialistas da entidade consultam diversos profissionais do mundo inteiro para identificar as apostas do momento quando o assunto é exercício físico. 

Dessa vez, foram recolhidas 4 133 opiniões de personal trainers, fisiologistas, professores universitários, médicos e outros entendidos da área de educação física. A partir daí, surge a lista das atividades que devem fazer sucesso em 2018.   


Quem levou o caneco foram os exercícios intervalados de alta intensidade, ou HIIT, como são chamados. Não é a primeira vez que esse tipo de treino sobe ao pódio. Em 2014, ficou em primeiro lugar e, em 2017, apareceu na terceira posição. “Isso demonstra que, além de fazer bem à saúde, o HIIT ganha popularidade”, avalia Walter Thompson, presidente da ACSM.
  

Mas não são só modalidades que ganham destaque. “As tendências fitness também podem ser comportamentais”, explica Thompson. Assim, suar a camisa com o objetivo de enxugar as medidas e buscar acompanhamento com profissionais certificados também está no top 20. Confira alguns dos campeões do ranking.


1. Treino intervalado de alta intensidade;
2. Atividades em grupo;
3. Dispositivos eletrônicos;
4. Treino com o peso do próprio corpo;
5. Treino de força;
6. Busca de profissionais qualificados;
7. Ioga;
8. Personal training;
9. Programas fitness para os mais velhos;
10. Exercícios funcionais;
11. Exercícios de perda de peso;
12. Exercícios para tratar doenças;
13. Personal training em grupo;
14. Atividades ao ar livre;
15. Rolos para flexibilidade e mobilidade;
16. Certificação de profissionais da área;
17. Treino em circuito;
18. Wellnesscoaching;
19. Core training;
20. Treino voltado para um esporte. 

Fonte: Revista Saúde.




Comentários
Post has no comments.
Comente



 

Digite os caracteres abaixo*



Posts Recentes


Tags

cancer doença renal ouvido verão cerebro consulta catarata gravidez adolescente parceria lentes intraoculares herpes ocular presbiopia câncer idoso allegretto férias escolares criança doenças cardiacas hipermetropia coração boas festas Parkinson HCO recem nascido sustentabilidade pálpebras crosslinking corrida tireoide conjuntivite proteção carnaval dores nas costas test inverno calor infecções insolação omega3 sorteio dieta colesterol hordéolo cegueira mitos pressão alta visão retina Teste do Olhinho fadiga ocular queimadura sodio alimentação campanha especialistas derrame dor no olho toxoplasmose antioxidantes congresso brasileiro meio ambiente dormir diabetes isonia cigarro anciedade dia do idoso olhos vitamina d avc piscina trombose Copa férias sono suplementos alimentares transplante de córnea prêmio paraolimpicos alergia gripe saude uberlândia frio dia mundial da saude degeneração macular relacionada a idade Cálculos renais saude ocular pterigio vaidade ano novo hora do planeta dia das mães miopia Alzheimer terçol cirurgia refrativa morte bem estar audição intestino aitmap Social tecnologia tratamento ambliopia site exercicios prevenção varizes dia mundial da visão livro glaucoma exame colírio medicamentos dengue oculoplástica congresso internacional Top of Mind dia dos pais nervo optico sistema respiratorio vacina abra os olhos apuv dia mundial do livro retinopatia estresse linfoma estrabismo amamentação dia do cliente 25 anos água viva a cultura atividade física oftalmologista caminhada OCT sinusite memória ceratocone obesidade gordura trânsito dia mundial da saúde ocular lente de contato sol palestra Uberlândia Shopping figado plástica ocular congresso stress hipertensão arterial rinite fogos de artificio irritações diabete Blefaroespasmo sedentarismo olho seco micróbios sal blog coluna dmri oftalmologistas oftalmopediatria praia blefarite promoção depressão atleta ishihara moscas volantes mitos e verdades óculos escuros Síndrome de Down descolamento da retina astigmatismo grávida


Arquivo