• Experiência no Olhar | HCO Hospital de Cirurgia Ocular
Tamanho do Texto: A A A A

Blog HCO


Os exercícios e tecnologias fitness mais populares em 2018

Wednesday, April 25, 2018
Olá! Se você é novo aqui no Blog HCO ou um leitor antigo, talvez você queira Assinar nosso Feed RSS e receber atualizações de novos conteúdos no seu email.
Aproveite e siga nosso Twitter e curta nossa página no Facebook.

Antecipar tendências no universo fitness não é fácil. Mas o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) leva essa tarefa a sério. Tanto é que, todo ano, especialistas da entidade consultam diversos profissionais do mundo inteiro para identificar as apostas do momento quando o assunto é exercício físico. 

Dessa vez, foram recolhidas 4 133 opiniões de personal trainers, fisiologistas, professores universitários, médicos e outros entendidos da área de educação física. A partir daí, surge a lista das atividades que devem fazer sucesso em 2018.   


Quem levou o caneco foram os exercícios intervalados de alta intensidade, ou HIIT, como são chamados. Não é a primeira vez que esse tipo de treino sobe ao pódio. Em 2014, ficou em primeiro lugar e, em 2017, apareceu na terceira posição. “Isso demonstra que, além de fazer bem à saúde, o HIIT ganha popularidade”, avalia Walter Thompson, presidente da ACSM.
  

Mas não são só modalidades que ganham destaque. “As tendências fitness também podem ser comportamentais”, explica Thompson. Assim, suar a camisa com o objetivo de enxugar as medidas e buscar acompanhamento com profissionais certificados também está no top 20. Confira alguns dos campeões do ranking.


1. Treino intervalado de alta intensidade;
2. Atividades em grupo;
3. Dispositivos eletrônicos;
4. Treino com o peso do próprio corpo;
5. Treino de força;
6. Busca de profissionais qualificados;
7. Ioga;
8. Personal training;
9. Programas fitness para os mais velhos;
10. Exercícios funcionais;
11. Exercícios de perda de peso;
12. Exercícios para tratar doenças;
13. Personal training em grupo;
14. Atividades ao ar livre;
15. Rolos para flexibilidade e mobilidade;
16. Certificação de profissionais da área;
17. Treino em circuito;
18. Wellnesscoaching;
19. Core training;
20. Treino voltado para um esporte. 

Fonte: Revista Saúde.




Comentários
Post has no comments.
Comente



 

Digite os caracteres abaixo*



Posts Recentes


Tags

uberlândia cirurgia refrativa lentes intraoculares grávida catarata recem nascido Copa mitos e verdades dormir ceratocone Uberlândia Shopping descolamento da retina viva a cultura ambliopia oftalmologistas pressão alta cigarro olhos tireoide coluna Blefaroespasmo pterigio sedentarismo isonia dieta prêmio coração calor ouvido oftalmopediatria trombose oculoplástica parceria colírio visão sistema respiratorio cancer cerebro dor no olho retina blefarite caminhada dia mundial da saude suplementos alimentares óculos escuros sustentabilidade dia mundial da visão exame especialistas piscina frio stress insolação verão diabetes dia das mães lente de contato gordura sono promoção nervo optico varizes 25 anos tecnologia hora do planeta vacina vitamina d dia mundial do livro obesidade dia dos pais hipertensão arterial Top of Mind sodio doença renal presbiopia omega3 ano novo boas festas proteção retinopatia diabetica fogos de artificio terçol micróbios apuv saude ocular Alzheimer criança aitmap audição cegueira exercicios queimadura ishihara férias idoso morte meio ambiente praia memória saude congresso dia do idoso plástica ocular Parkinson olho seco Cálculos renais congresso brasileiro mitos rinite dmri derrame corrida hordéolo doenças cardiacas avc miopia carnaval HCO consulta glaucoma abra os olhos alergia congresso internacional degeneração macular relacionada a idade Social toxoplasmose fadiga ocular herpes ocular palestra diabete bem estar inverno depressão trânsito dia mundial da saúde ocular sorteio figado test amamentação hipermetropia livro OCT paraolimpicos blog pálpebras câncer sol intestino medicamentos atividade física alimentação conjuntivite colesterol transplante de córnea prevenção Teste do Olhinho dores nas costas sal site irritações moscas volantes dia do cliente astigmatismo férias escolares gripe vaidade dengue retinopatia oftalmologista campanha sinusite anciedade linfoma atleta antioxidantes infecções allegretto gravidez crosslinking Síndrome de Down estresse água adolescente estrabismo tratamento


Arquivo