• Experiência no Olhar | HCO Hospital de Cirurgia Ocular
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A Importância de se dormir bem

Thursday, August 25, 2016

Dormimos em média um terço da nossa vida. Iniciamos a vida dormindo dezesseis horas e na sociedade ocidental, no indivíduo adulto, a quantidade de sono nas vinte e quatro horas diárias varia em média de sete a oito horas. 



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Acordar cedo pode ser uma boa ideia pra melhorar sua saúde

Wednesday, August 12, 2015

Estudo indica que pessoas que dormem até mais tarde podem ter maiores chances de desenvolver doenças como diabetes, enquanto quem desperta mais cedo costuma ter a produção hormonal mais equilibrada.

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Dormir protege cérebro de doenças neurodegenerativas

Monday, October 21, 2013

Pesquisa é a primeira a apontar função vital do sono, que limpa as toxinas acumuladas durante o dia

* Insônia poderia ser agravante para doenças como Alzheimer, Parkinson e demência

* Descoberta abre possibilidades para tratamentos de limpeza do cérebro mesmo no estado acordado

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Boa noite de sono afasta derrames

Wednesday, March 20, 2013

Dormir menos de seis horas por dia pode aumentar em até quatro vezes as chances de um acidente vascular cerebral

Pessoas que dormem menos de seis horas por noite correm um risco quatro vezes maior de sofrer um acidente vascular cerebral. Essa é a conclusão de um estudo feito pela universidade do Alabama, nos Estados unidos, depois de acompanhar mais de 5 mil pessoas durante três anos. "A privação de sono aumenta a pressão arterial, proporciona o ganho de peso, favorece o diabete e causa inflamações crônicas no corpo", conta o neurologista Fernando morgadinho, do Instituto do Sono, na capital paulista. "Esses fatores facilitam a obstrução dos vasos, o que pode resultar no derrame."
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